Comment faire durer l'amour dans le couple : 10 pratiques incontournables (2024)

As-tu déjà pris le temps d’observer un couple âgé qui marche main dans la main ? Leurs regards m’ont toujours impressionnée : c’est comme si le temps avait renforcé leur lien plutôt que de l’abîmer. Cette complicité longue durée dans l’amour d’un couple est souvent perçue comme une chance. Pourtant, elle n’est pas due au hasard : c’est le résultat d’un amour soigneusement entretenu, d’une intention claire, de pratiques quotidiennes constantes.

Nous le mentionnons régulièrement chez WeBloom : cultiver une relation épanouissante exige plus qu’une simple cohabitation heureuse : c’est un travail conscient au quotidien. Je te l’accorde… Ce n’est pas toujours facile. Mais sur la durée, c’est incroyablement gratifiant et sécurisant.

Tu cherches à approfondir et à enrichir ta relation (en résumé, tu vises le long terme) ? Laisse-moi te partager quelques conseils pratiques qui ont transformé la façon de vivre l’amour de nombreux couples, et qui pourraient bien éclairer ton parcours amoureux aussi.

Apporter de l’attention à l’autre au quotidien sur la durée semble plus facile à dire qu’à faire. Nos plannings sont déjà souvent bien chargés et il peut sembler compliqué d’y ajouter de nouvelles « tâches ». Spoiler alert : c’est beaucoup moins compliqué que tu ne le penses, mais également extrêmement gratifiant puisque tu vas toi aussi tirer un gros bénéfice de ces pratiques. Il s’agit d’ajouter de véritables rayons de soleil à ton quotidien ! Voici quelques exemples concrets et rapides à mettre en place :

– Planifie des check-ins quotidiens : Réserve un moment chaque jour pour discuter de votre journée, partager vos ressentis ou simplement pour rire ensemble. Pourquoi pas le matin au petit déjeuner, ou le soir avant de dormir ?

– Exprime ta gratitude : Comme tu aimerais qu’il ou elle le fasse avec toi, remercie régulièrement ton partenaire. Que ce soit pour une tâche ménagère accomplie ou pour son soutien lors d’un moment difficile, reconnaître ses efforts renforce le respect mutuel.

– Joue la carte de la surprise : Introduis de petites surprises dans votre routine. Un message affectueux, un petit cadeau sans occasion spéciale, ou un dîner préparé spontanément peuvent grandement égayer la journée de l’autre.

Une fois la dynamique adoptée, tu verras que non seulement ces petits efforts pour le couple deviendront des automatismes, mais qu’en plus vous prendrez tous les deux plaisir à en intégrer de nouvelles à votre quotidien sans vraiment y réfléchir. Rendez-vous dans quelques mois pour faire le point sur la dynamique de votre couple !

Il est impossible d’éviter les défis dans une relation de couple. J’ai envie de dire heureusement, car ils contribuent grandement à la renforcer. Si on les aborde de la bonne manière bien sûr ! Qu’est-ce que la bonne manière ? Elle sera propre à votre couple bien sûr, mais voici quelques stratégies pratiques qui pourront vous être utiles :

– Communiquer ouvertement : Lorsque les problèmes surviennent, parle franchement. Exprime tes sentiments et écoute ceux de ton partenaire sans jugement. Cette transparence crée une base solide pour résoudre les conflits.

– Se soutenir mutuellement : Dans les moments difficiles, montre à ton partenaire que tu es là. Un simple geste de soutien peut alléger une grande charge et renforcer votre lien.

– Trouver des solutions ensemble : Face à un défi, prenez un moment à deux pour réfléchir à des solutions ensemble. Cela peut renforcer votre esprit d’équipe et montrer que vous pouvez compter l’un sur l’autre.

Surmonter les défis ensemble, c’est faire preuve de résilience. Dès à présent, arrêtez de les appréhender comme des embûches, et abordez-les comme des opportunités de consolider les bases de votre relation. C’est l’une des clés pour vivre une relation de couple apaisée.

L’équilibre vie personnelle / vie de couple est assez difficile à conserver. Pourquoi ? Parce que d’une part on ne mesure pas toujours son importance, mais aussi parce qu’il est en constante évolution selon la période de la vie dans laquelle on se trouve (débuts, mariage, arrivée d’un enfant, vacances, retraite…).

Pour trouver cet équilibre relationnel, il est essentiel d’apprécier autant les moments partagés que ceux en solo. Un couple heureux est un couple qui partage, mais aussi dans lequel chacun respecte l’indépendance de l’autre et profite de la sienne !

Par exemple, si tu aimes la peinture et ton partenaire la musique, conservez quelques heures dans vos emplois du temps hebdomadaires à consacrer à vos passions respectives. Ce respect de l’indépendance enrichit non seulement votre bien-être personnel mais aussi votre relation.

Ensuite, réservez des moments pour des activités communes, comme planifier une soirée jeu chaque vendredi ou un brunch le week-end. Ces rituels renforcent votre lien, en vous permettant de vous dédier l’un à l’autre des moments de qualité et de partage.

C’est ce mélange d’indépendance et de complicité qui crée une dynamique équilibrée dans votre relation, où chacun·e se sent valorisé·e et aimé·e.

La croissance personnelle de chacun a une importance considérable dans la vie d’un couple. Votre vie à deux dépend de chacun de vous… Mais il suffit que l’un de vous deux impulse de nouvelles habitudes pour transformer la vie de votre couple. Et à force de vivre dans cette nouvelle dynamique, il est très probable que l’autre suivre !

C’est pourquoi il est capital de se consacrer à son développement personnel : en plus de nous enrichir, celui-ci va venir nourrir la vie de couple. Prenons l’exemple de l’apprentissage d’une nouvelle compétence ou de l’amélioration de ta gestion du stress. Ces avancées influencent positivement la manière dont tu interagis avec ton partenaire : il peut s’agir de patience, de compréhension, de nouvelles façons d’aborder vos interactions.

Lorsque tu évolues, ton partenaire est témoin de ces changements. Cela peut l’inspirer à travailler sur son propre développement personnel, ou au minimum à ajuster sa manière de participer à la relation. Cette dynamique crée un cercle vertueux : chacun va venir motiver l’autre à devenir la meilleure version de soi-même. Plutôt prometteur pour l’avenir d’un couple, non ?

Travailler la communication dans son couple est essentiel pour une meilleure compréhension mutuelle – et pour entretenir l’amour sur la durée. Nous dédions régulièrement des articles complets au sujet de la communication de couple tant il est vaste et important. Voici quelques tips pour commencer à mettre en place une communication efficace :

1. Pratiquer l’écoute active : Lorsque ton ou ta partenaire parle, écoute-le·a vraiment. Mets de côté ton téléphone, regarde-le.a dans les yeux, et montre par ton langage corporel que tu es totalement engagé·e. Cela montre que tu respectes ses pensées et ses sentiments.

2. Exprime-toi clairement : Quand c’est à ton tour de parler, sois clair et précis. Utilise des « je ressens » plutôt que des « tu fais », pour éviter que ton·a partenaire se sente attaqué et pour encourager un dialogue constructif.

3. Planifiez des moments de discussion : Choisissez ensemble des moments réguliers pour discuter de sujets importants, loin des distractions quotidiennes. Que ce soit une fois par semaine ou une fois par mois, ces rendez-vous peuvent devenir des piliers pour votre compréhension mutuelle.

En appliquant ces méthodes, tu contribueras à une atmosphère de respect et de compréhension, essentielle pour une relation épanouissante.

Être empathique avec l’autre est une qualité essentielle pour développer une relation harmonieuse sur le long terme. Si ce n’est pas inné chez toi… Sache que l’empathie se travaille ! Lorsque ton ou ta partenaire partage ses journées, ses rêves, ses inquiétudes… Montre-lui que tu es là pour comprendre et non pour juger. Petit à petit, tu développeras cette aptitude et instaureras un climat de confiance et d’affection.

Une relation amoureuse longue durée a beaucoup de points communs avec une relation amicale, et cultiver cette amitié avec ton ou ta partenaire est une pratique particulièrement enrichissante pour votre couple. En ce qui me concerne, mon mari est mon meilleur ami ! Je ne sais pas si c’est LA situation idéale, mais trouver en son·a partenaire un·e véritable confident·e, un·e camarade avec qui partager ses centres d’intérêt et ses loisirs – en plus de l’intimité du couple – est un sacré cadeau au quotidien.

Chacun·e aura sa vision du couple et chaque couple son propre équilibre, mais une chose est sûre : être empathique l’un·e envers l’autre et faire grandir la complicité entre vous en cultivant ses émotions ne peut que renforcer vos liens, durablement.

En amour, il est essentiel de comprendre que personne n’est parfait et que ton partenaire, comme toi, vient avec un mélange de qualités et de défauts. C’est un package 50/50 : pour avoir le positif, il faut savoir accepter le négatif ! Au début d’une relation, on ne voit que le positif, les côtés que l’on apprécie moins apparaissent ensuite au fil du temps. Plutôt que de te sauver en courant… Voici quelques pistes pour apprendre à vivre avec et qui sait – peut-être même finir par les apprécier :

Chaque personne a ses propres particularités : si celles-ci peuvent parfois sembler charmantes, elles peuvent aussi être frustrantes pour l’autre. On le répète souvent ici, on ne change jamais l’autre. Alors plutôt que d’essayer en vain jusqu’à la frustration, essaie de changer de point de vue sur les traits spéciaux de ton·a cher·e et tendre. Ces éléments sont ce qui le ou la rendent unique ! Il ou elle a tendance à être désordonné·e ? Au lieu de voir cela uniquement comme un défaut, rappelle-toi comment cette même spontanéité se manifeste par sa créativité ou sa capacité à vivre l’instant présent.

Célébrer les imperfections peut aussi se traduire par l’humour et la légèreté. Rire ensemble de vos petites manies ou erreurs peut transformer ce qui pourrait être source de tension en moments de complicité.

En reconnaissant et en acceptant que vous êtes tous deux des « œuvres en constante évolution », vous pouvez vous soutenir mutuellement dans votre croissance personnelle. Cela renforce le sentiment que vous êtes une équipe, travaillant ensemble pour devenir les meilleures versions de vous-mêmes, tout en appréciant le voyage, avec ses hauts et ses bas.

Les pratiques que nous venons d’énumérer ne sont pas juste de « bonnes pratiques ». Leur mise en place est nécessaire pour cultiver l’amour qui comme nous l’avons vu ne se conjugue pas au passif comme on pourrait le penser, mais correspond bel et bien à un verbe d’action. L’amour s’entretient au quotidien à travers chaque moment, chaque petit geste. Prêt·e à vous ouvrir de nouveaux horizons ?

Et si vous souhaitez prendre les choses en main dès à présent, nous avons pensé à vous. Notre moteur chez WeBloom, c’est de contribuer à l’épanouissement des couples. Pour passer la vitesse supérieure en quelques semaines – ou mois selon votre rythme, nous avons imaginé le parcours de couple La Belle Vie à Deux, à suivre en toute autonomie. Et si vous souhaitez être accompagnés pour résoudre les problèmes de couple qui pourraient surgir sur votre chemin, nous vous invitons à découvrir nos séances de coaching. Longue vie à votre couple !